记住七步洗手法口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕。
1.内:洗手掌
掌心相对,手指并拢,然后相互揉搓。
2.外:洗背侧指缝
掌心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
3.夹:洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓。
4.弓:洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓,双手交换进行。
5.大:洗拇指
一只手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
6.立:洗指尖
弯曲一手的手指关节,指尖合拢,然后放在另一手掌中旋转揉搓,双手交换进。
7.腕:洗手腕
一只手握另一手手腕处旋转揉搓,双手交换进行。
文章来源: 何阳飇
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